Treneris – Algirdas Blogis
DVD PROGRAMA VYRAMS NORINTIEMS GREITAI PRIAUGTI RAUMENŲ
TURINYS
1 DVD (Trukmė 120min)
(Krūtinės ir tricepso treniruotė 1)
- Taisyklingas geras apšilimas. Po tokio apšilimo tu iki minimumo sumažinsi traumų tikimybę.
- Pratimai krūtinei. Didins krūtinės ląstą ir sustiprins pačius krūtinės raumenis. Moterys dievina vyrus su didele plačia krūtine. Sulauksi daug didesnio moterų dėmesio.
- Pratimai Tricepsui. Tricepsas sudaro 70 procentų rankos dydžio. Po šių pratimų, tavo tricepsas išsipūs, taps daug didesnes ir automatiškai pačios rankos atrodys stambesnės.
Visi pratimai išaiškinti lėtai, sufilmuoti iš įvairių kampų. Tau bus aišku kaip ką daryti, kad užsiauginti raumenis. DVD žiūrima prisijungus prie www.patrauklusvyras.lt sistemos
2 DVD (Trukmė 49min)
(Kojų treniruotė 1)
- Taisyklingas, geras apšilimas kojoms. Po šio DVD tu išmoksi, kaip gerai apšilti kojas, kad galėtum išvengti traumų ir iškelti kuo didesnį svorį.
- Kojų raumenų treniravimas. Kad priaugtum raumeninės masės, reikalinga visų pirma priaugti masės ant kojų. Po šio DVD tu sužinosi, kaip užsiauginti raumenų ant kojų.
Visi pratimai išaiškinti lėtai, sufilmuoti iš įvairių kampų. Tau bus aišku kaip ką daryti, kad užsiauginti raumenis. DVD žiūrima prisijungus prie www.patrauklusvyras.lt sistemos
3 DVD (Trukmė 121min)
(Nugaros ir bicepso treniruotė 1)
- Specialus apšilimas nugaros ir bicepso raumenims. Po šių specialių apšilimo pratimų gebėsi puikiai pripumpuoti kraujo į nugarą ir bicepso raumenis. To pasekoje jie tau augs ir didės daug greičiau.
- Psichologija sėkmingo sportininko. Po šių žinių tu gausi 6 metų Algirdo Blogio įgytą sporto psichologiją.
- Pratimai platinti ir storinti nugarą. Po šių pratimų tavo nugara taps platesnė ir storesnė. Tu užsidėsi maikę, eisi kažkur, o sparnai bus gražiai išlindę į šonus.
- Pratimai Bicepsui. Po šių pratimų turėsi gražų, didelį, ryškų bicepsą. Kai moteris, norėdama įsitikinti ar tu sportuoji, pačiupinėjus tavo bicepsą bus lengvai išsižiojusi ir apakusi.
Visi pratimai išaiškinti lėtai, sufilmuoti iš įvairių kampų. Tau bus aišku kaip ką daryti, kad užsiauginti raumenis. DVD žiūrima prisijungus prie www.patrauklusvyras.lt sistemos
4 DVD (Trukmė 96min)
(Pečių ir trapecijos treniruotė)
- Pratimai kurie išplatins ir išdidins tavo pečius. Po šių sporto žinių tu suprasi, kodėl tavo pečiai niekada tiek neišplatėjo kiek tu norėjai. Treniruodamasis pagal šią programą tu įgausi plačius, apvalius pečius, kurie trauks merginų akis.
- Padarymas gražios trikampės trapecijos. Specialūs pratimai, kurie padidins tavo trapeciją. Maikutė gražiai kris ant tavo naujosios trapecijos ir žinoma gražiausios merginos neatsispirs pamasažuoti tavo raumeningą trapeciją.
Visuose DVD Algirdas Blogis paaiškina išsamiai kiekvieno pratimo techniką ir duoda psichologinių žinių kaip save motyvuoti sportui, kokią mitybą pasirinkti. DVD žiūrima prisijungus prie www.patrauklusvyras.lt sistemos
5 DVD (Trukmė 93min)
(Krūtinės ir tricepso treniruotė 2)
- Pratimai PUČIANTYS krūtinės raumenis. Sužinosi kitokius pratimus nei 1-ajame DVD ir išdidinsi, išplatinsi savo krūtinę dar labiau. Užsidėsi maikutę ir ji aptemps tavo didelę krūtinę. Niekuomet daugiau gyvenime nejausi jokio komplekso, jog turi nepakankamai didelę ir plačią krūtinę.
- Pratimai tricepsui Antroji dalis pratimų tricepsui. Po šios DVD programos turėsi didelį bagažą pratimų ir salėje stebinsi ne vieną sportininką savo pratimų įvairove.
Visuose DVD Algirdas Blogis paaiškina išsamiai kiekvieno pratimo techniką ir duoda psichologinių žinių kaip save motyvuoti sportui, kokią mitybą pasirinkti. DVD žiūrima prisijungus prie www.patrauklusvyras.lt sistemos
6 DVD (Trukmė 94min)
(Kojų treniruotė 2)
- Antroji dalis pratimų kojų raumenims. Visiškai skirtingi ir kitokie pratimai kojoms nei 2-ame DVD diske. Po šių DVD tu turėsi solidų arsenalą pratimų kojoms ir svarbiausia juos darysi taisyklingai.
- Algirdo Blogio 6 metų sporto psichologinės žinios Tau. Pateiks priežastis kodėl didžioji dalis vyrų nepasiekia tobulo, gražaus kūno.
Visuose DVD Algirdas Blogis paaiškina išsamiai kiekvieno pratimo techniką ir duoda psichologinių žinių kaip save motyvuoti sportui, kokią mitybą pasirinkti. DVD žiūrima prisijungus prie www.patrauklusvyras.lt sistemos
7 DVD (Trukmė 109min)
(Nugaros ir Bicepso treniruotė 2)
- Nauji ir dar sudėtingesni pratimai nugaros ir bicepso raumenims.
- Po šios DVD programos turėsi tokį pratimų arsenalą, jog tau niekuomet neatsibos pratimai, kuriuos darai sporto salėje. Visuomet sportuosi su ūpu ir įdomumu.
- Užsiauginsi gražią, plačią, raumeningą, ryškią V formos nugarą ir džiaugsieni save pamatęs nuotraukose.
Visi pratimai išaiškinti lėtai, sufilmuoti iš įvairių kampų. Tau bus aišku kaip ką daryti, kad užsiauginti raumenis. DVD žiūrima prisijungus prie www.patrauklusvyras.lt sistemos
8 DVD (Trukmė 16min)
(Kaip pasidaryti mitybos planą Vyrams)
- Šiame DVD Algirdas Blogis paaiškina kokius produktus susidėti, kaip pasiskaičiuoti kalorijas, kad galėtum priaugti arba numesti svorį. Išsamus geras VIDEO. Po šio DVD tu sužinosi savo esmines klaidas mityboje, kodėl tu nenumesdavai arba nepriaugdavai svorio.
Treneris
Algirdas Blogis. Blogis – tai jo slapyvardis. Gerai žinomo – Emexo (Kultūrizmas.net moderatoriaus iš Jurbarko brolis). Emexo, kuris Vilniuje turi sporto papildų parduotuvę. Todėl tau bus galimybė gauti taip pat tau tinkančių sporto papildų.
Algirdas skiriasi nuo visų tuo, jog jis visiškai natūralas ir su mažai pinigų per mėnesį sugeba išlaikyti ir pasidaryti tokią formą.
Šioje DVD programoje jis pateikia Raumenų užauginimo principus ir kaip tapti estetiškai proporcingu, raumeningu ir gražiu.
Šią DVD programą saugo PatrauklusVyras.lt autorinės teisės.
